Программа Workrave
Если вы давно и много работаете на компьютере и пялитесь в монитор по 10...12 часов в день, то наверняка у вас, как и у меня, зрение посажено.
Мне природа дала хорошее зрение. И на профосмотрах у офтальмолога я до сих пор вижу буквы под красной чертой. Но вблизи не вижу уже ничего.
Кроме того, я не могу выносить яркий свет, поэтому и летом и зимой (во всяком случае, когда еду за рулём) использую солнцезащитные очки.
Почему это случилось - понятно. Зрение просело от бесконечных перенапряжений, связанных с работой на компьютере.
Основная опасность компьютера заключается в том, что ты смотришь в монитор не отрываясь и не мигая в течение очень длительного времени. Особенно когда увлечённо работаешь над каким-то проектом. Потому что время как бы останавливается и ты его не чувствуешь, и так может пройти несколько часов.
Поэтому надо делать перерывы в работе. Но чтобы не забыть об этом, увлёкшись работой или ещё чем, нужны какие-то напоминалки. Разумеется, есть немало программ, которые выполняют эти действия. Я попробовал несколько, но в итоге остановился на одной. Она называется Workrave.
Программа полностью бесплатна. Более того, если вы программист и захотите доработать эту программу под себя, то вы также бесплатно можете скачать исходные коды программы.
Программа может работать в Windows и Linux/Unix. Официальный сайт: workrave.org. Скачать программу можно
в разделе загрузок. Выбираете нужную операционную систему и скачиваете последнюю версию.
Надеюсь, установка не вызовет у вас каких-либо сложностей. А если всё-таки вызовет, то можете задать свой вопрос в комментариях.
После установки создаётся ярлык, с помощью которого вы можете запустить программу вручную. Сама программа работает в фоновом режиме и никак себя не выдаёт раньше времени. Значок программы находится в трее. У программы довольно много настроек, но первым делом проверьте, установлен ли автозапуск.
Для этого щёлкните по значку программы правой кнопкой и выберите НАСТРОЙКИ:
Здесь выберите раздел ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКИЙ ИНТЕРФЕЙС и убедитесь, что установлен флажок ЗАПУСКАТЬ WORKRAVE ПРИ ЗАПУСКЕ WINDOWS.
Если флажок не установлен, то установите его и щёлкните по кнопке ЗАКРЫТЬ.
Теперь программа будет автоматически запускаться вместе с Windows, и предупреждать вас о том, что пора сделать перерыв.
Через какие промежутки времени делать перерывы, и длительность этих перерывов вы можете установить также в настройках программы на вкладках ТАЙМЕРЫ:
Когда подойдёт время перерыва, то программа вам сообщит об этом. Вы можете отказаться от перерыва, если не успели закончить какую-то важную и срочную работу. Но лучше не отказываться, а сделать перерыв - здоровье дороже.
Окно сообщения будет выглядеть по разному, в зависимости от вида перерыва (в программе можно использовать несколько видов - миниотдых, перерыв, дневной предел). Например, сообщение о необходимости сделать мини отдых выглядит так:
Ну что же, на этом краткий обзор программы Workrave я закончу. Программа достаточно простая, поэтому объяснять тут особо нечего. Если есть вопросы - пишите в комментариях.
